Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2019
|
85,6 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1702 kcal
|
Fett: 46,16g | Prot: 86,52g | Kolh.: 112,05g.
Frukost: Сметана 20%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Чай, Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Творожный с Зеленью, Помидоры. Middag: Вина Рислинг, Глобус Набор Киото. Snacks/Annat: Сибуки Чипсы из Морской Капусты с Миндалем и Мёдом , Апельсин, Клементины. mer...
|
|
2807 kcal
|
Träning:
Pilates - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tregubovaann 's vikthistorik
|