Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2019
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 39,37g | Prot: 46,99g | Kolh.: 272,44g.
Frukost: La Pina Арахисовая Паста, Булочные Вольчека Багет, Лента Багет Французский. Lunch: Финик, Лимак Кукурузные Палочки Сладкие, Верес Аджика по-Грузински, Картофель Отварной, Банан. Middag: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Варенье из Смородины, Три Корочки Сухарики. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные. mer...
|
|
2538 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Amning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|