Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2010
|
72,1 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 46,32g | Prot: 87,18g | Kolh.: 123,37g.
Frukost: Wonder soft 100% whole wheat, peanut butter great value. Lunch: Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables. Middag: sliced american cheese kraft, egg, seasoning blend. Snacks/Annat: frozen strawberries, 1% milk great value, body fortress, banana, frozen blueberries, yoplait vanilla yogurt. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iamachristianjesusfreak 's vikthistorik
|