Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2019
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63,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1543 kcal
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Fett: 47,03g | Prot: 68,07g | Kolh.: 212,27g.
Frukost: Sirop d'Erable à 100%, Joker Jus D’Orange sans Pulpe, Café, Daddy Sirop d'agave Bio, Vita D'or Beurre Cuisine et Pâtisserie, Sucre, Farine Blanche, Lidl Lait Demi Écrémé. Lunch: Yaourt Nature, Auchan Purée Saveur d'autrefois, Haricots Verts, Cabillaud. Middag: Étoile d'Or Emmental Râpé Français, Pomme, Lidl Pain de Mie Complet, Lidl Mimolette, Lidl Lait Demi Écrémé, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Poireau Cuit. Snacks/Annat: Lidl Compote Pomme Fraise, Lidl Lait Demi Écrémé, Farine Blanche, Lidl Chocolat Noir Éclats de Caramel, Vita D'or Beurre Cuisine et Pâtisserie, Sucre, Milka Patamilka. mer...
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1585 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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