|
Все!даю себе обещание,записывать все-все,что съем!
Вес вырос и не хотят уходить эту пару кг,а мне с ними не комфортно и тяжело😨😢😭
|
60,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 60,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
974 kcal
|
Fett: 24,02g | Prot: 99,72g | Kolh.: 84,87g.
Frukost: Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой, Яйцо, Кефир 1% Володарское. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриное Филе Вареное, Тыква, Зеленая Стручковая Фасоль. Middag: Schogetten Dark Chocolate, Добрыня Творог 0%. mer...
|
|
1526 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 52 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|