Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2019
|
79,3 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 72,77g | Prot: 62,81g | Kolh.: 172,49g.
Frukost: Сахар, Варенье, Кофе, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Морковь по-Корейски. Lunch: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Merci Конфеты, Чай, Хлеб Черный, Морковь по-Корейски, Картофель. Middag: Вино Красное Сухое, Сыр Адыгейский, Своя Линия Оливки, Хлеб Черный, Морковь по-Корейски, Картошка Вареная, Красное Яблоко, Своя Линия Мидии в Масле, Говядина Лопатка. Snacks/Annat: Мандарины, Красное Яблоко. mer...
|
|
2720 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, ходьба 6 км - 1 timme och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
щ людмила 's vikthistorik
|