Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2019
|
99 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 67,66g | Prot: 48,76g | Kolh.: 218,04g.
Frukost: Elitess Mineralwasser Medium, Yogi Yogi Tea Ingwer Zitrone Kräutermischung, Kaffee. Lunch: Mangos, Ananas, Zaziki mit Feta & Gurke, Zucchini-Möhren-Puffer. Middag: Tomaten, Zaziki mit Feta & Gurke, Gekochtes Ei, Mestemacher Westfälischer Pumpernickel, Ananas. Snacks/Annat: Elitess Mineralwasser Medium, Tee ungesüßt. mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|