|
Плюс кг 😍 ещё надо 3 кг набрать ((
|
45 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
769 kcal
|
Fett: 32,26g | Prot: 51,07g | Kolh.: 65,04g.
Före frukost: Кофе с Молоком. Frukost: Вареное Яйцо, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Ашан Багет Парижский. Efter frukost: Dopdrops Протеиновая Арахисовая Паста, Мясновъ Творог 5%. Middag: Мясновъ Йогурт Термостатный 2,7%. mer...
|
|
1143 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariannaefimova 's vikthistorik
|