Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2019
|
55 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1313 kcal
|
Fett: 53,31g | Prot: 116,60g | Kolh.: 90,76g.
Frukost: Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Данон Йогуртная Заправка Пикантная, Пикник Шоколадный Батончик, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Птицефабрика Зеленецкая Грудка Гриль, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Middag: Птицефабрика Зеленецкая Грудка Гриль, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кефир 2,5%. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shernicka 's vikthistorik
|