Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2019
|
82,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4308 kcal
|
Fett: 176,96g | Prot: 156,96g | Kolh.: 525,32g.
Frukost: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Alesto Noci, Maribel Marmellata di Ciliegie, Arla Yogurt Protein. Lunch: Strudel di Mele, Fagiolini Verdi, Quiche di Spinaci senza Carne. Middag: Strudel di Mele, Ocean Sea Sugo alle Vongole, Vivo Meglio Spaghetti Integrali. Snacks/Annat: Piadina Nutella, Mela, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, One Protein Whey, Quiche di Spinaci senza Carne. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alessio_n_ 's vikthistorik
|