Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2019
|
68,7 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1906 kcal
|
Fett: 68,33g | Prot: 123,03g | Kolh.: 151,77g.
Frukost: Растительное Масло, Кофе с Молоком, Агрокомплекс Пломбир Фисташковый, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Вермишель Отварная, Чай Несладкий, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Карат Сыр Шоколадный, Unagrande Cream Cheese. Middag: Салат из кальмаров, Bosca шампанское полусладкое. Snacks/Annat: Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён, Кофе с Молоком, Апельсин, Сэн Сой Нори, Тофу. mer...
|
|
1730 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Спасибо Вам девочки за поддержку, я здесь недавно, я переживаю что активность у меня низкая, работа сидячая, хожу на йогу 2 раза в неделю, бытовая активность минимальная, детей маленьких уже нет😆
17 mar 19 av medlem: Gall.
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|