Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2019
|
54,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
997 kcal
|
Fett: 43,78g | Prot: 37,40g | Kolh.: 117,08g.
Frukost: Марципан, ВкусВилл Пастила Хрустящая Яблочно-Вишневая, Пермская Кондитерская Фабрика Трюфелька Белая, Форель, Хлеб Цельнозерновой, Салат из Помидоров и Огурцов, Редис, Яичный Омлет. Lunch: Пицца Домашняя. Middag: Сухофрукты, Творог, Салат Овощной, Natur Foods Вяленый Банан, Творог, Сухофрукты. Snacks/Annat: Марципан. mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Bada - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|