|
♥
|
47,6 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1816 kcal
|
Fett: 60,85g | Prot: 63,88g | Kolh.: 248,25g.
Frukost: Любятово Хлопья Кукурузные, Нутелла Шоколадная Паста, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Лента Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Middag: Мирамар Крабовые Палочки, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Snacks/Annat: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Батон, Лента Банан, Нутелла Шоколадная Паста. mer...
|
|
1389 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexandra_matveeva_ 's vikthistorik
|