Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2019
|
70,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1276 kcal
|
Fett: 45,92g | Prot: 102,26g | Kolh.: 115,82g.
Frukost: Драники, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Lunch: Бахетле Пирог с Курицей и Картофелем, Сытная Площадь Тефтели из Индейки Паровые, Капуста Тушеная. Middag: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Карась Жареный. Snacks/Annat: Тортилья, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. mer...
|
|
1785 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|