Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2019
|
62,9 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 135,59g | Prot: 91,42g | Kolh.: 40,55g.
Frukost: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Sadia Presunto Cozido Magro, Dolce Gusto Lungo, Canela, Leite de Coco Caseiro, Abacate, Apis Flora Extrato de Própolis, Atlhetica Glutamina Micronized, Suco de Limão. Lunch: Purê de Batata Doce, Perdigão Costela Suina, Pepino (com Casca), Tomates. Snacks/Annat: Danubio Cream Cheese Tradicional, Vapza Carne Seca Desfiada, Ovo (Inteiro), Teixeira Manteiga com Sal, Farinha de Amendoas, Suco de Limão, Chá de Hibisco, Antarctica Água Tônica Zero, Tirolez Queijo Prato, Sadia Salaminho. mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
corrida - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|