Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2019
|
86,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 66,37g | Prot: 175,92g | Kolh.: 103,43g.
Lunch: Body Science Whey 100, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Avokado, Stekt Potatis, ICA Rostbiff, Tomater, ICA Mache Sallad, Salladslök eller Vårlök. Middag: Njie Propud Pear Vanilla, ICA Fläskytterfilé, Tomater, Chef Select Pizzasallad, Chef Select Sallad Bönmix, Blandad Sallad, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Stekt Potatis, Broccoli, ICA Rapsolja. Snacks/Annat: Protein Pro 100% Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|