Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2019
|
76,1 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
562 kcal
|
Fett: 38,60g | Prot: 40,45g | Kolh.: 11,58g.
Frukost: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bacon. Lunch: Hidden Valley Cucumber Ranch Dressing, Lettuce Salad with Tomato, Tropical Cheese Quesito Casero Colombiano Colombian Style Fresh Homemade-Style White Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Middag: Bolthouse Farms Cucumber Ranch Yogurt Dressing, Chicken, Subway Cucumbers. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
treadmill - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|