Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 40,55g | Prot: 112,00g | Kolh.: 191,40g.
Frukost: Овсяноблин, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%. Lunch: Большевик Барни Молоко, Помидорка Томатная Паста, Altalia Макароны, Куриные Котлеты на Пару. Middag: Baker House Торт Сицилия, 4 Сезона Летние Овощи, Куриная Грудка на Пару, Рис Вареный. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Миндаль», Макси Арахис в Кокосовой Глазури. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme och 30 minuter, Situps - 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kay_madinka 's vikthistorik
|