Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2019
|
73,8 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 49,08g | Prot: 126,95g | Kolh.: 121,34g.
Lunch: Cellucor Cor-Performance Whey, Brasfrut Polpa de Cacau. Middag: Probiótica 100% Pure Whey, Santa Helena Paçoca Zero com Aveia, Polenghi Creme de Ricota Light, Pão Francês, Walmart Queijo Mussarela, Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light. mer...
|
|
3167 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Cykling - 1 timme och 10 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|