Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2019
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 32,35g | Prot: 39,41g | Kolh.: 252,35g.
Frukost: Лента Багет Французский, Арахисовая Паста, Жареный Картофель. Lunch: Багет, Красное Яблоко, Красные Помидоры (Консервированные), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Постный Борщ, Красное Яблоко. Middag: La Pina Арахисовая Паста, Лента Багет Французский, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Варенье из Смородины. mer...
|
|
2538 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|