Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2019
|
57,8 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1506 kcal
|
Fett: 27,19g | Prot: 110,60g | Kolh.: 206,16g.
Frukost: Raejuusto (Rasvaton), Kaurahiutale, Kaneli, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Lidl Vadelmakeitto, Lidl Pakaste Mustikka, Valio Eila Voi. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), X-Tra Broccoli Mix, Rainbow Seitifilee Palana, Rainbow Jasmiini Riisi. Middag: Flora Kevyt Levite, HK Keittokinkku, Ruisleipä, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Tuorekurkku (Kuorineen), X-Tra Broccoli Mix, Rainbow Jasmiini Riisi. Snacks/Annat: Kookosöljy, Hunaja, Yrttitee, Pakastemarjat, Kaneli, Lidl Vadelmakeitto, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Kaurahiutale, Banaanit, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. mer...
|
|
1519 kcal
|
Träning:
Kävely - 42 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
heidi_kela 's vikthistorik
|