Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2019
|
65,1 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 67,47g | Prot: 102,16g | Kolh.: 205,10g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Now Omega-3, Happy Monkey Арахисовая Паста с Мёдом, Baraka Финики Отборные, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Изюм (без Косточек), Сухие Семена Чиа, Пятерочка Банан, Ого Овсяные Отруби, То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес". Lunch: Магнит Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Красная Цена Грецкие Орехи, Borges Уксус Винный Бальзам из Модена, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кинза, Красная Фасоль, Чеснок. Middag: Помидоры Черри, Квашеная Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Лакомо Сливки 10%, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Шампиньоны, Куриное Филе, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Happy Monkey Арахисовая Паста с Мёдом, Магнит Яблоки Семеренко, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgaosetska 's vikthistorik
|