Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2019
|
64,3 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2334 kcal
|
Fett: 128,62g | Prot: 115,43g | Kolh.: 184,65g.
Frukost: Зеленый Чай, Финик, Своя Линия Вафли с Ароматом Молока, Сыр Российский, Шашлык из Свинины, Рис Вареный. Lunch: Зеленый Чай, Лаваш с творогом, Растительное Масло, Говядина Отварная, Рис Вареный, Блины на Молоке, Котлета куриная. Middag: Белый Хлеб, Говядина Отварная, Сациви. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Вацак Торт Наполеон. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Решила поискать поддержку, подняла сразу с 1900 до 2100)
Постепенно (по 30-50 ккал) - это не моё))
16 mar 19 av medlem: yufim
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|