Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2019
|
68,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2196 kcal
|
Fett: 124,10g | Prot: 91,61g | Kolh.: 178,72g.
Frukost: Кунгурский Карбонад Российский, Кофе с Молоком, Помидоры, Сыр Российский, Лимак Хлеб Бородинский. Lunch: Лимак Хлеб Подовый, Винегрет, Подлива, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре, Суп из Сайры. Middag: Ашан Сухари из Хлеба, Хамса, Соленые Огурцы с Укропом, Креветки (Вареные или на Пару), Лимак Хлеб Пеклеванный, Свинина, Останкино Сосиска Папа Может. Snacks/Annat: Джемы и Варенья, Шоколад, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Яшкино Вафли Шоколадные, Шоколад. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenka018 's vikthistorik
|