Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 51,40g | Prot: 63,02g | Kolh.: 125,97g.
Frukost: Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Zeytinyağlı Barbunya. Middag: Yoğurt, Şakşuka, Haydari, Beyaz Ekmek, Rakı, Yoğurt, Mercimek Çorbası, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Bitkisel Çay. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seda_balkan 's vikthistorik
|