Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2019
|
97,7 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1276 kcal
|
Fett: 41,46g | Prot: 75,58g | Kolh.: 168,29g.
Frukost: Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat), Sunpride Banana. Lunch: Ikan Panggang, Daun Singkong, Sawi Dimasak (dari Segar), Chicken Nugget. Middag: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Indomaret Pisang Ambon, Belimbing, Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat), Jeruk, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
odingdody 's vikthistorik
|