Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2019
|
65,9 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
763 kcal
|
Fett: 41,95g | Prot: 50,63g | Kolh.: 50,01g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Банан. Lunch: Uni Dan Горчица Зернистая, Простоквашино Сметана 10%, Укроп, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Яйцо, Перекресток Фарш Куриный из Филе . Snacks/Annat: Вода. mer...
|
|
908 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 21 minuter, Situps - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|