turun 5ons dlm seminggu, mayan lah ya..
|
65,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
986 kcal
|
Fett: 51,92g | Prot: 87,24g | Kolh.: 47,23g.
Frukost: Burger King Cheeseburger, Keju Cheddar, Diabetasol Sweetener, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Telur Rebus. Lunch: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Jamur Putih (Ditumis), Udang Kukus atau Rebus, Dada Ayam. Middag: Kecipir, Telur Asin. Snacks/Annat: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|