Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1587 kcal
|
Fett: 58,46g | Prot: 120,63g | Kolh.: 150,73g.
Frukost: Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Now Foods Ультра Омега-3, Mutant Whey, Растворимый Кофе (из Порошка), Молоково Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lunch: Растворимый Кофе (из Порошка), Оливковое Масло, Гречка, Горбуша Соленая. Middag: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Оливковое Масло, Чай, Магнит Минтай на Пару, Горбуша Соленая, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Чай, Горбуша на Пару. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Хьерфьертур 's vikthistorik
|