Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2019
|
100,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 74,27g | Prot: 50,25g | Kolh.: 159,15g.
Frukost: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Грецкие Орехи, Макдоналдс Сахар - 1 чайная ложка, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Овсяная Каша с Черникой и Малиной. Lunch: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем - 2 кусочка, Медовый Край Мёд Липовый - 1 чайная ложка, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, Здоровое Меню Масло Горчичное - около 1 ст. ложки, Сэн Сой Соевый Соус Терияки - около 1 ст. ложки, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Зеленая Фасоль (Замороженная), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Ашан Апельсин - 1 шт.. Middag: Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Роспланта Горчичное Масло Нерафинированное, Sen Soy Корейская Заправка для Спаржи, Сэн Сой Спаржа - 1/3 от пачки 80г. Snacks/Annat: Медовый Край Мёд Липовый, Магнит Морковь Свежая, Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брюссельская Капуста (Замороженная), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
belgaldan 's vikthistorik
|