Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2019
|
52 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1789 kcal
|
Fett: 70,69g | Prot: 49,84g | Kolh.: 172,03g.
Frukost: Naranjas, Plátano, Manzana Roja, Hacendado Café Soluble Descafeinado, Hacendado Leche de Soja, Martínez Pasta de Té. Lunch: Frutos Mezclados Secos Tostados, Hacendado Patatas Bravas, Hacendado Patatas Fritas en Aceite de Oliva. Middag: Chips de Tortilla (de Maíz Blanco), Frejol Rojo, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo. Snacks/Annat: Vino Tinto de Mesa, Cerveza. mer...
|
|
2110 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar och 15 minuter, Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Situps - 9 minuter, Springa - 10 Km/H - 38 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 1 timme och 58 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cactusburbuja 's vikthistorik
|