|
супер, вот бы так ещё несколько раз за следующие три дня ;)
|
58,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 69,26g | Prot: 61,30g | Kolh.: 230,35g.
Frukost: Молоково Молоко 3,2%, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Батон, Макароны по Флотски. Lunch: Блины на Молоке, Батон, Жареное Яйцо, Макароны по Флотски. Snacks/Annat: Орешки со Сгущенкой, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Карамель. mer...
|
|
1647 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Volleyboll - 20 minuter, Vandring - 25 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leonchik10 's vikthistorik
|