Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2019
|
56,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
713 kcal
|
Fett: 16,25g | Prot: 53,15g | Kolh.: 87,23g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Яичный Омлет, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Фруктовый Салат. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Куриные Грудки (Жареные). Middag: Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Annat: Вина Рислинг, Кофе с Молоком, Клементины, Морковный Сок. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|