Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2019
|
66,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 66,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 47,60g | Prot: 44,40g | Kolh.: 123,90g.
Frukost: My Coffee, Trader Joe's Organic Fuji Apples. Lunch: homemade homemade chicken salad sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Trader Joe's Mochi Rice Nuggets, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt. mer...
|
|
899 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 53 minuter, Apple Health - 22 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|