Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2019
|
55,9 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1740 kcal
|
Fett: 64,73g | Prot: 88,12g | Kolh.: 213,50g.
Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Ovo Frito, Molho de Tomate, Atum em Óleo (Enlatado), Feijão Preto Cozido, Couve Manteiga Refogada, Macarrão Integral Cozido. Middag: Queijo Provolone, Tapioca de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Repolho Verde, Carne de Peito de Peru, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Santa Helena Mendorato Original, Morangos, Ameixas. mer...
|
|
1473 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tephizuma 's vikthistorik
|