Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2019
|
178,5 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 22,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 111,44g | Prot: 133,24g | Kolh.: 15,02g.
Frukost: Great Value Deluxe American Cheese, Butter (Salted), Egg Omelet or Scrambled Egg, Egg. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Middag: Turkey, Kraft Mayo Packet, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Egg Omelet or Scrambled Egg, Broccoli. Snacks/Annat: Egg. mer...
|
|
5292 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|