Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2019
|
67,7 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 71,92g | Prot: 78,98g | Kolh.: 161,50g.
Frukost: Polo Karışık Meyveli Şeker, Yeşil Zeytin, Yeşil Yapraklı Marul, Doğal Peynir, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç, Eker Ayran. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Baget, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Annat: Süt, Elma, Badem, Kuru İncir, Ceviz. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|