Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2019
|
57,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 65,98g | Prot: 79,62g | Kolh.: 226,18g.
Frukost: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Интелл Финики, Халва Самаркандская, Каждый День Чернослив Сушеный, Цезарь Пельмени, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Пшеничный Хлеб. Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Куриные Грудки (Жареные), Салат Овощной с Маслом, Тушеные Овощи, Ярмарка Нут Вареный. Middag: Творожная Запеканка с Изюмом, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Пшеничный Хлеб, Домик в деревне Кефир 2,5%, Good Food Миндаль Сушеный, Урюк, Магнит Яблоко. Snacks/Annat: Курага, Мандарины, Магнит Яблоко. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|