Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2019
|
82,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 39,69g | Prot: 74,26g | Kolh.: 168,06g.
Frukost: Banaan. Lunch: Gouda's Glorie Lichtste Pondje, Perfekt Aardbeien Extra Jam, Céréal Peperkoek, Aldi Corned Beef, Tomaten, AH Magere Melk, Kipfilet, Vita D'or Yogonaise, Zout, Aldi Extra Volkoren Brood. Middag: Bonduelle Edamame Bonen, AH Wokflakes Beef en Japanse Teriyaki Woksaus, Cherrytomaten, Taugé, All Seasons Gemengde Sla. Snacks/Annat: Brownie, Bonbon. mer...
|
|
2533 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naomivanmeer 's vikthistorik
|