Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2019
|
65,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2306 kcal
|
Fett: 55,14g | Prot: 179,52g | Kolh.: 269,05g.
Frukost: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Lyle's Golden Syrup, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Weetabix Oatibix, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Fox's Rocky Chocolate, Granny Smith Apples, Maryland Mini Choc Chip, Satsuma. Middag: Schwartz Creamy Mild Peppercorn Sauce, McCain Original Oven Chips, Green Peas (Frozen) , Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Annat: Snickers Snickers Bar (Snack Size). mer...
|
|
3558 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 2 timmar och 35 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|