Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2019
|
76,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
610 kcal
|
Fett: 21,78g | Prot: 66,33g | Kolh.: 35,25g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Чай. Lunch: Лента Куриные Грудки, Окей Морская Капуста, Белоручка Имбирь Маринованный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Щедрые Хлебец Ржаной. Middag: Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Del Monte Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Annat: Рассольник Постный. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|