Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2019
|
83,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3510 kcal
|
Fett: 90,73g | Prot: 250,94g | Kolh.: 420,41g.
Frukost: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. Lunch: Truthahnbrust, Dinkelbrötchen, Gouda, Tomate Ricotta. Middag: Milbona Cremosano 7%, Kaufland Rinder-Hackfleisch, Spaghetti, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Mozzarella Light, Rote Zwiebeln. Snacks/Annat: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Leinöl, Magerquark, Brokkoli, Banane. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|