Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2019
|
57,8 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 64,13g | Prot: 57,34g | Kolh.: 150,94g.
Frukost: Яйцо, Грецкие Орехи, Амка Молоко 3,2%, Еврозлак Сахар Песок, Гудвилл Хлопья Пшенные. Lunch: Oleos Хлебцы Льняные с Кунжутом, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Русь Бейкери Слойка Сеточка с Малиной, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Middag: Морковный Пирог 15.03.19, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Яйцо. Snacks/Annat: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 13 timmar, Städning - 1 timme, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tozasareta1 's vikthistorik
|