Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2019
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
780 kcal
|
Fett: 24,06g | Prot: 22,00g | Kolh.: 118,83g.
Frukost: Арахисовая Паста, Магнит Банан, Челны Хлеб Хлеб Серый, Alpro Овсяное Молоко, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Батон Нарезной, Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Мистраль Гречка Отварная, Гречка Отварная. mer...
|
|
2642 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Amning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|