Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 46,25g | Prot: 53,54g | Kolh.: 160,32g.
Frukost: Какао-Порошок (Несладкий), Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Молочные Горки Творог 5%, Овсяноблин. Lunch: Кабачковая Икра, Груша, Виталюр Хлебцы Цельнозерновые, Рассольник. Middag: Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Приготовленная Морковь, Петруха Сердце Куриное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Annat: Мартин Семечки Отборные с Морской Солью, Красные Помидоры, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Зеленый Чай. mer...
|
|
1401 kcal
|
Träning:
шопинг - 2 timmar, Diska - 10 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|