Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2019
|
69 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 68,39g | Prot: 90,17g | Kolh.: 150,98g.
Frukost: Икра Лососевая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Хлеб, Чай, Простой Йогурт. Lunch: Борщ, Навага, Капустный Салат. Middag: Сосиски Молочные, Капустный Салат. Snacks/Annat: Домик в деревне Сметана 15%, Сгущенка, Варенье Черничное, Творог 9%, Семга Слабосоленая, Компот, Батон, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Икра Лососевая, Сыр Российский, Яйцо Всмятку. mer...
|
|
1764 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|