|
понятно, что вода, но блииин за три дня + 3,5кг - сбрасывался бы так. Вот три дня углеводного запоя с калорийностью 2500+-100кк в среднем. И на весах + ТРИ С ПОЛОВИНОЙ КИЛОГРАММА, МАТЬ ЕГО! ТРИ С ПОЛОВИНОЙ КАРЛ!
ладно, покричала и хватит, теперь до понедельника буду сливаться...
завтра получится разгруз - будет только кофе и сливки с утра и кофе и сливки вечером. А весь день я проведу у парикмахера😊. Буду делать мелкое мелирование, тонирование и немного постригусь)
|
80,6 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1152 kcal
|
Fett: 91,36g | Prot: 40,44g | Kolh.: 47,88g.
Frukost: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Ашан Сливки для Взбивания 33%. Lunch: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения. Middag: Замороженная Вишня. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
15 mar 19 av medlem: myshka_bu
|
вот! вот именно поэтому я отказалась от кето с низкими углеводами🤣 каждый срыв или праздник с углеводами и алкоголем (пусть и в небольших количествах) и сразу раздувает как шар... последней каплей было увеличение почти 5 кг за 2 недели "обычного" питания без излишеств, но с углеводами 🙈
15 mar 19 av medlem: Аня Литвинова )
|
Ого, за три дня это круто!
15 mar 19 av medlem: Helenikor
|
У меня за 6 дней- 8 кг😭 7й день сливаю - ещё 2 литра осталось 🥶
15 mar 19 av medlem: oks@nk@
|
Аня Литвинова, Анют, я в принципе всегда много воды набираю, будь то ну, или норм питание , если есть по 300 гр углей за день (да,да, я умею). Но вот сравнивала ощущение на обычном питании и низком количестве углей, их если до 100, то в принципе норм, а вот если ем как обычно: привет прыщи, усталость, сонливость, хотя режим дня не меняется, а только срезаю угли и чувствую себя отлично.
Тогда почему я набрала столько углей за эти три дня, если все так хорошо, спросите вы . Я осознанно сожрала шоколадку а дальнпошло поехало... Но сегодня я кремень))
15 mar 19 av medlem: nimery
|
Вообще с этими сладостями чувствую себя порядочным алкоголиком (это те которые приличные люди яно могут уйти в запой на 3-7дней), только я вот со сладким и мучным так.
Попробую эксперимент, есть ягоды и фрукты, когда в следующий раз приспичит.
15 mar 19 av medlem: nimery
|
Оксанко, тоже не мало))) но у вас быстро уходит, надеюсь и у меня так же процесс пойдет.
15 mar 19 av medlem: nimery
|
Попробуй увеличить белки и уменьшить угли - вроде бы помогает 😊
15 mar 19 av medlem: oks@nk@
|
Оксанко, угли уменьшить это однозначно) вот сегодня я прям чувствовала как вода сливается, хорошо дома с дочкой сидели)))
15 mar 19 av medlem: nimery
|
у меня так же бывает ...аж бесит ..и вес стоит ... уже и калории подняла,толку нет ... до 30 лет худелось легко,без взвешивания еды,без подсчёта калорий ..а сейчас писец какой то 😫
15 mar 19 av medlem: wohengaoxin133
|
Whohengaoxin, это да, до беременности и до тридцати (неделя осталась до юбилея) вес сбрасывался просто если убрать шоколад из рациона 😀а теперь вот: весы контроль кбжу🤐🤯
16 mar 19 av medlem: nimery
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|