Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2019
|
85,6 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
743 kcal
|
Fett: 25,64g | Prot: 39,40g | Kolh.: 90,74g.
Frukost: Walnüsse, Albi Tomatensaft, Haferflocken, Milbona Skyr Vanille, Banane, Kaffee, Heidelbeeren. Lunch: Milfina Butter, Getoastetes Mehrkornbrot, Marmelade, Cheddar-Käse, Schwarzbrot, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst. mer...
|
|
2317 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|