Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2019
|
57,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 51,42g | Prot: 65,26g | Kolh.: 112,94g.
Frukost: Пицца на лавашах, Банан, Елизавета Хлебец Ржаной, Сыр Голландский, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Апельсин, Чай, Рыбник на кефире, Удмуртрыба Салат "Радужный" из Морской Капусты с Крабовыми Палочками. Middag: Коньяк, Пепси Пепси Лайт, Рыбник на кефире, Пицца на лавашах. Snacks/Annat: Fit Parad Сироп Низкокалорийный Карамель Женьшень, Сырник диетический, Чай, Сыробогатов Сыр Плавленный с Ветчиной, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Курага. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Matlagning - 40 minuter, Diska - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Shopping - 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna_Vladimirivna 's vikthistorik
|