|
Осталось чуть-чуть и я на финише 🙃😋😁
|
74,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1548 kcal
|
Fett: 19,74g | Prot: 153,08g | Kolh.: 160,22g.
Frukost: Геркулес Геркулес Традиционный, Матрикс Протеиновый Коктейль, Роскар Яичный Белок, Простоквашино Творог 2%, Яблоко Зеленое, Лента Лаваш Лош. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Жареное Яйцо без Жира, Куриные Грудки (Запеченые), Свекла Вареная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Помидоры. Snacks/Annat: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Зеленое Яблоко. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
евгений6363 's vikthistorik
|